《抗疫情緒急救手冊》是一本旨在提供实用指南和建议的书籍，帮助个人和社区在疫情期间有效应对各种挑战。书中详细介绍了在疫情背景下，如何维护身心健康、管理焦虑、保持社交联系以及适应新的生活方式。作者Winnie Wong和Homan Leung通过整合医学知识和心理学原理，提出了一系列易于理解且可操作的策略，涵盖了从基础卫生习惯到心理支持的方法。此外，书中还提供了实际案例研究，展示了不同人群在面对疫情时的应对方式，以启发读者寻找适合自己的解决方案。整体而言，本书致力于提供全面的支持和灵感，帮助读者在艰难时刻增强韧性，实现积极的生活转变。

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