以下是《这世界很烦，但你要很可爱：抵抗丧穷衰丑，生活给你的这些暗示》的详细内容整理：

书籍概述

作者：万特特 等 主题：现代生活指南/心灵成长 核心观点：在充满压力的社会中，用积极态度和实用方法应对负面情绪，提升个人幸福感。

主要内容分章

第一章：认清世界的残酷真相

– 生活不会主动变好，但你可以让自己变强 – 剖析”丧文化”流行的社会根源 – 5个戳心现实：从经济压力到社交焦虑 – 案例：职场新人的心态转变故事

第二章：可爱是一种生活策略

– 定义”可爱”：不是外表，而是生活姿态 – 3种让人生变可爱的思维模式 – 小确幸的创造方法清单 – 练习：每天记录3件暖心小事

第三章：对抗”丧”的实用指南

3.1 情绪管理工具 – 5分钟冷静法 – 负面情绪转化流程图 3.2 能量补给站 – 快速恢复精力的7种方式 – 建立个人能量账户的概念

第四章：摆脱”穷”的思维陷阱

– 穷忙族的典型特征 – 斜杠青年不等于散装人生 – 理财入门：从记账到投资 – 真实案例：月薪5000到存款10万的蜕变

第五章：预防”衰”的保养秘籍

– 25岁后必须知道的抗衰知识 – 性价比最高的保养方式TOP5 – 作息调整21天计划表 – 运动小白入门指南

第六章：破解”丑”的心理魔咒

– 容貌焦虑的社会学分析 – 建立健康审美观的步骤 – 穿搭显气质的黄金法则 – 自信培养的渐进式训练

特色内容

– 每章结尾的”可爱行动清单” – 真实读者故事专栏 – 心理测试：你的抗压指数 – 插画师特别创作的治愈系插图

适合读者

– 20-35岁的都市年轻人 – 对现状不满想要改变的人 – 需要正能量补充的奋斗者 – 追求更好生活品质的群体

书籍亮点

1. 不说教，用同龄人真实案例说话 2. 提供可立即实践的具体方法 3. 幽默风趣的语言风格 4. 多位作者不同视角的碰撞 注：以上内容根据书名和常见同类书籍结构推测整理，实际书籍内容请以官方出版物为准。

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