《持续的幸福 = Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being》是心理学家马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman）的一部重要著作，书中提出了关于幸福与心理健康的新见解。 这本书的核心思想在于，幸福不仅仅是追求快乐和消极情绪的减少，而是个人在生活中实现意义、参与感以及人际关系的和谐。塞利格曼通过积极心理学的研究，揭示了那些带来持久幸福感的因素。 书中介绍了五个重要的组成部分，简称为PERMA模型： 1. **积极情绪（Positive Emotion）**：培养积极的情绪体验，如喜悦、感激、希望和满足感。 2. **投入感（Engagement）**：鼓励人们通过全身心投入于个人喜爱的活动，追求“心流”体验。 3. **人际关系（Relationships）**：重视与他人的关系，通过建立良好的社交网络来促进幸福感。 4. **意义（Meaning）**：追寻生活的意义感，参与超越个人自身的目标与价值观。 5. **成就（Accomplishment）**：设定并实现目标，体验成就感带来的满足。 塞利格曼在书中通过丰富的案例和研究结果，阐明了个体如何在生活中全面提升自己的幸福感。他提出，幸福是可以通过特定的方法和实践来培养的，鼓励读者通过积极的心态和行动来实现持久的幸福。 此外，书中还探讨了教育、工作和社会环境对个人幸福感的影响，强调心理健康的重要性，以及如何在日常生活中应用这些理论。 总之，《持续的幸福》不仅提供了幸福的新视角，也为个人和社会创造更好的心理健康提供了实用的指导，是希望提升生活质量的读者不可或缺的参考书。

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