《轻推：帮孩子走出退缩和焦虑》是劳伦斯·科恩与李岩、伍娜、高晓静合著的一本书，旨在帮助家长和教育者理解和应对孩子的退缩和焦虑行为。书中通过丰富的案例和实用的建议，详细介绍了如何通过“轻推”这一温和而有效的方式，帮助孩子逐步克服内心的恐惧和不安。作者们强调，轻推并不是强迫孩子去做他们害怕的事情，而是在确保他们感到安全和支持的前提下，给予适度的鼓励和引导。 书中首先深入探讨了孩子退缩和焦虑的根源，包括生理、心理和环境等多方面因素。作者们指出，孩子的焦虑行为往往是对外界压力或内部情绪的应激反应，家长需要耐心观察和理解孩子的情感需求。通过建立信任和安全感，家长可以逐步帮助孩子打开心扉，增强他们的自信心和应对能力。书中还提供了一些具体的策略，如通过游戏、故事和角色扮演等方式，帮助孩子表达和处理内心的恐惧。 最后，作者们强调了家长自我调节的重要性。面对孩子的退缩和焦虑，家长往往也会感到焦虑和无助，因此，保持冷静和积极的心态至关重要。书中建议家长通过学习情绪管理技巧和寻求专业支持，来更好地陪伴孩子度过难关。总的来说，《轻推：帮孩子走出退缩和焦虑》不仅是一本教育指南，更是一本充满人文关怀的书籍，帮助家长和孩子共同成长，建立更加和谐的家庭关系。

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