《内在自信：人邮社2021技能提升新书大套装（套装全8册）》是一套聚焦个人成长与职场能力提升的实用指南合集，由八位国际知名作者共同创作，涵盖心理学、沟通技巧、思维模式与自我管理等多个领域。核心内容围绕“克服恐惧、建立自信、优化思维与表达”展开：

1. 斯蒂芬·C·杨部分通过认知行为疗法帮助读者识别并打破自我怀疑的思维陷阱，培养坚韧心态；
2. 史少武结合东方哲学与西方心理学，提供平衡内在情绪的方法；
3. 椎原崇的章节聚焦高效能人士的时间管理与决策逻辑，强调“少即是多”的行动原则；
4. 艾米·布兰和朱迪思·汉弗莱分别从非暴力沟通与演讲技巧入手，解析如何通过精准表达增强职场影响力；
5. 曼迪·霍尔盖特探讨女性领导力突破，提供应对职场性别偏见的策略；
6. 尹慕言与Sophie则整合神经科学和习惯养成理论，设计了一套21天自信训练计划，包括正念练习与肢体语言优化。

全书贯穿“恐惧-认知-行动”闭环，通过案例分析与实操练习（如SWOT自我分析模板、5分钟即兴演讲框架），帮助读者建立乐观人生底色，最终实现从心理建设到职场竞争力的全面提升。

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