《你在逃避什么：你害怕面对的真相，必将使你成长 = The Lies We Tell Ourselves: How to Face the Truth, Accept Yourself, and Create a Better Life》 [美] 乔恩 · 弗雷德里克森 (Jon Frederickson) 著 李汐 译 epub [215 KB]
2025年10月27日 by admin
《你在逃避什么：你害怕面对的真相，必将使你成长》是美国心理治疗师乔恩·弗雷德里克森（Jon Frederickson）的著作，中文版由李汐翻译。这本书的核心主题是探讨人们如何通过自我欺骗来逃避内心深处的痛苦和真相，以及如何通过直面这些真相实现真正的自我成长和生活改变。 书中指出，人们常常用谎言来掩盖自己的恐惧、羞耻和不安全感，这些谎言可能表现为否认、合理化或逃避现实。作者结合心理治疗案例，揭示这些自我欺骗如何阻碍个人成长，并提供了实用的方法帮助读者识别和面对内心的真相。他强调，只有接受真实的自我，包括那些不愿面对的缺陷和痛苦，才能打破恶性循环，创造更健康、更充实的生活。 读者评价普遍认为这本书深刻而富有启发性，尤其适合那些在自我认知和情感成长中遇到困难的人。许多读者表示，书中的案例和分析帮助他们更清晰地看到自己的逃避模式，并找到了改变的勇气。社会评价认为这本书在心理健康领域具有重要价值，为人们提供了实用的心理工具，促进自我接纳与成长。
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